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雄激素分泌减少,怎么补

2008-02-25 13:11:24  来源:家庭医生在线论坛    转载
  随着雄激素分泌量的减少,性欲和性功能也逐步减退。此时可以选用如下食物:①含锌食物。缺锌可引起精子数量减少,性欲下降。含锌量最高的食物是牡蛎肉,其次有牛肉、花生、马铃薯等。②含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有牛奶、大豆等。③含精氨酸食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有鸡肉、鳝鱼、泥鳅、紫菜、豌豆等。④富含维生素的食物。维生素A、E和C都有助于延缓衰老及性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜和水果中。

  

    

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(责任编辑:周捷 )

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