古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早泄是男人的烦恼之一,早泄被男人叫做快枪手,那么如何摆脱早泄呢?
1、体育锻炼是最好的壮阳药:
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
2、刺激腹股沟管部强化睪丸功能:
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。
3、按摩阴囊强化男性精力:
经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。
4、多食海产品和富锌食物:
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
5、来场冷热水交替浴:
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6、只穿纯棉内裤保持低温:
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。平时最好空纯棉的开洞内裤,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
7、阴茎指压法强化性能力:
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。
8、连续作战,挑战极限:
偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。
(责任编辑:尹浩 )
文章关键词:
早泄是非常常见的男科病,并且此病在临床上的病发率一直很高。男性一旦患上早泄家庭的幸福美满也会受到很大的影响。但实际上,如果在日常生活中只……详细>>
生活中有很多男性由于平时的压力太大,在性交的时候出现不射精的状况,这让许多的男性感到没有面子。那么怎样预防不射精呢?下面我们为大家介绍一……详细>>
早泄对于男性来说属于一种难以启齿的疾病,给他们的自尊心带来严重的影响,早泄影响夫妻之间的感情甚至会导致男性不育,所以应该及时的进行治疗,……详细>>
早泄是男科疾病比较常见的疾病,据统计,百分之73%的男人都会有早泄。其实,大部分患者只要治疗得当是可以恢复正常的。但也有久治不愈的患者,……详细>>
男人早泄会使妻子的性需求得不到很好的满足,因此男性时常会因早泄而感到内疚,如果连续出现早泄现象,男人将会开始担心自己的性能力。这种心理对……详细>>