精子活力低怎么办 男人你的精子为何总是活力不足

　　现在有很多夫妻不能生育，到医院一查才知道是因为男性精子活力不足造成的，这使得很多男性都感到十分的奇怪，自己平时性能力也不错，并且精液看上去也没有任何异状，为什么会出现精子活力不足的症状呢?为了消除大家的疑惑，让大家对于精子活力不足有更多的了解，下面就请专家为您详细的介绍一下男性精子活力不足究竟是如何引起的。

　　如果没有其它因素的影响，一般年龄越大，男性的精子活力越低，所以说一般高龄男性很难生育。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

　　男性当中，烟民的数量是很庞大的，但是吸烟也是导致精子失活的一个重要原因，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

　　现在男性平时缺乏锻炼，加之常吃一些垃圾食品的原故，导致体形过胖，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

　　精子是喜冷怕热的，所以一些让男性私处过度受热的因素，也会影响到男性精子的活力。如长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

　　以上介绍的这些就是导致男性精子活力不足的主要影响因素，所以各位男性朋友要保持自己的生育能力，就一定要在生活当中极力的防止这些因素的发生，这样就能最大程度保证男性的生殖健康，让您实现拥有一个宝宝的梦想。