勃起问题大揭秘 男人勃起障碍要怎么预防

　　勃起时间短会让女人达不到性高潮，就会怀疑男人的性能力，让男性无地自容，出现自我怀疑自我否定的现象，因此对勃起时间短一定要引起重视，尽快改善这种情况。那么引起勃起时间短的原因是什么呢?

　　引起勃起时间短的原因是什么

　　1、生活的压力，及不规律的作息等不良的生活习惯都会引起勃起时间短。所以生活过的充分点，早睡早起，多锻炼，多注意健康，特别是心理上的健康。

　　2、性生活过频。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。

　　3、睡眠与休息不充足。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

　　4、没有睡前洗温水澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

　　男性勃起时间短可以通过一些方法自己调节，如果长时间没有效果，那就必须去医院具体检查具体治疗了。

　　勃起不坚是什么原因引起的

　　勃起不坚是让男性颜面扫地的事，当过性生活的时候情绪上面都到位了，阴茎虽然是能勃起，却总是不够硬，这让男性朋友很是困扰。那么勃起不坚是什么原因引起的呢?下面专家为大家解析原因。

　　专家指出，阴茎勃起不坚主要分为心理性和器质性两大类。器质性包括神经性、血管性、内分泌性和组织结构性。

　　1、影响勃起的心理因素：

　　由于每个人心理素质的差别，虽然遇到相似的精神心理刺激，可能会有不同的反应。心理创伤多数人不会导致阴茎勃起不坚，但也不排除那小部分人群。

　　2、影响勃起的器质性因素：

　　患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生勃起障碍的危险因素。

　　专家提醒：发现勃起不坚这种阳痿的初期症状应及早治疗，如果找对原因，初期的阳痿很容易治好，如果不治任其发展到中期、晚期以后，加上心理障碍因素，治疗就比较困难了。

　　男性如何预防勃起功能障碍

　　(1)普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性勃起功能障碍的发生。

　　(2)戒除手淫的不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

　　(3)避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，用来保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

　　(4)积极治疗可能引起勃起功能障碍的各种疾病。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

　　当男性朋友出现勃起功能障碍时，应如实向医生反映情况，以有助于早期治疗，切忌隐瞒病情。同时要加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

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