男人怎么改善少精的现象

　　引起少精的原因有很多，有饮食方面的因素，有生活习惯方面的因素，因为少精对男性的影响很大，可能会让男性当不了爸爸，因此改善少精现象是很重要的。那么怎么改善少精的现象呢?来看看专家为大家的介绍。

　　1、保持阴囊低温

　　男性阴囊喜欢温度低一些的环境，所以应注意保持阴囊低温。因为精子生成需要适宜温度，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下工作的朋友，更要经常通风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。

　　2、起居有常，规律生活，保持健康体魄。

　　规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。

　　3、尽量多食用富含维生素、微量锌元素的食物。

　　这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下作用。

　　怎么改善少精的现象?因为少精对男性的生育危害较大，因此男性朋友要注意保健，尽量避免一切会危害精子的行为，这样才能让健康的精子和卵子结合受孕成功。