预防男性不育有绝招 堵截不育有十大方案

随着生活压力的增大，以及环境的污染，在加上各种辐射，导致男性不育的发生越来越多，而男性不育症有相当一部分是可以通过人群或个人预防得到解决的，这就要求所有人群，尤其是易患人群进行性知识及生育知识普及教育。那么预防男性不育的绝招是什么呢？面对这种不利的因素，男性该如何预防不育呢，下面小编就为大家详细介绍。

预防男性不育的绝招

1、婚前健康检查对保证男女双方婚后生活和生育有重要意义。婚前检查包括全身一般检查和生殖器官的检查及必要的化验检查。以便及时发现生殖器官发育上的缺陷或性功能障碍，这对预防男性不育是十分重要的。

2、掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、预防男性不育的绝招，要积极预防各种急、慢性传染病，如流行性腮腺炎，此病可并发睾丸炎，引起睾丸萎缩，影响生精功能。对睾丸不明原因的增大、发硬、凹凸不平、疼痛等，一旦发觉就应及时检查。长期站立工作者如教师等，可出现精索静脉曲张，影响睾丸新陈代谢，造成精子数量和质量的降低，所以，对易患精索静脉曲张的职业应适当增加运动量，减少站立姿势等，这也是预防男性不育的一个措施。

4、预防男性不育的绝招，性生活与生育也有着密切的关系，在性生活中如果出现阳痿、早泄、射精异常等现象时，不应互相埋怨，而要以科学的态度正确对待，在医生的指导下，夫妇双方协同配合，绝大多数是可以治愈的。

5、需注意的是，改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6、预防男性不育的绝招，经常接触放射性物质、高温环境下工作以及接触毒物较多的人员应注意防护，因为睾丸对放射线、高温、毒物是十分敏感的。

男性不育的饮食调养

精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药之外，还要从各方面注意调养。营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。所以，男性不育的饮食调养可以达到补肾填精的作用。

精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持吃药，补肾强精，增添精子的活力之外，还要从各方面注意调养。

中医肾藏精的理论，食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。

男性不育的饮食调养，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素族B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等对男子的生育能力也会产生重要影响。锌能参与男性生殖生理过程中的睾丸酮的合成与运载以及精子的活动与受精等。体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小，精子生成减少或停滞。如要体内缺锰，可使男子发生精子成熟障碍，导致少精或无精。

预防不育的十大方案

预防不孕不育症要注意以下几点：

1、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。

2、有病早治，预防为先。前面已介绍了很多疾病可以引起不孕如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。

3、减少手术，重视第一胎孕育。有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病证均影响生育。减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。

4、注意饮食平衡：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

5、不要过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

6、不要过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

7、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

8、注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素 降低到最低限度。

9、孕育种子，应知晓聚精之道。节制性生活有利于种子，对预防不孕是极为重要的。

10、避免过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。