必知早泄饮食禁忌 与妻子交流很重要

早泄这种症状是很多男性朋友会出现的，只不过严重程度不同而已，因此我们要了解早泄的原因，以及要知道早泄的调理与治疗方法有哪些？

造成男性早泄的原因是什么

一、造成男性早泄的原因主要是精神因素：

男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

二、包皮过长是常见的造成男性早泄的原因：

男性阴茎包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄，据医学家跟踪调查发现，早泄患者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，可以尝试接触罕穆尔成分，稍微麻醉作用使房事时间延长，阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加，逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用，就和手上长茧的道理差未几。

三、早泄的原因中其它器质性病变很少：

很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更轻易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

早泄饮食注意事项是什么

一、早泄患者适合吃的食物：

1、早泄饮食注意事项是什么？主食及豆类的选择：小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、肉、蛋、奶类的选择：狗肉、羊肉、各种动物肾脏、鱼子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

4、蔬菜的选择：洋葱、芹菜、莴笋、白扁豆、山药、韭菜、葱、香菇等。

5、干果类：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。

二、早泄患者不能吃的食物：

1、虾子：早泄饮食注意事项是什么？性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴（和谐）茎异常勃起者，切忌多食。

2、牡蛎肉：《本草经疏》也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。

3、芝麻：早泄饮食注意事项是什么？根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”

4、茭白：早泄遗精（和谐）者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”

早泄的治疗：

1、与妻子交流是很好的治疗方法：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了射精过快，你的妻子就是很好的医生，她最了解你，也最能帮助你。关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩，来治疗射精过快的方法，是很有效的。

2、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈，有着积极的作用。

3、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法，有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

4、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友，在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

5、要有自信，射精过快不会发展成阳痿：或许你常会有焦虑、担忧的心理，害怕自己是否，会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心，是否会射精过快，而这些心理负担，恰恰是致病的主要因素。

6、饮食调节：其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

最后提醒大家，如果患了早泄，最好到大型医院就医。