男人性功能障碍如何预防

随着社会的迅速发展，人们的生活环境也发生了许多变化，还有对自身的一些影响，男性发生性功能障碍已经是越来越多。性功能障碍的出现严重危害了男性的自身健康，还影响到了夫妻间的情感，等于是间接影响到了家庭的和谐。因此，一定要做好相关的预防工作，这样就可以控制疾病的出现率，那么，如何更好的预防男人性功能障碍呢？

预防男人性功能障碍要做到以下几点：

1、放松精神：在遇到烦恼事的时候，要沉着冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。

2、积极治疗：对心情不畅、郁闷寡欢的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

3、改变不良生活习惯：男性对于性功能障碍的预防，要做到合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院：首先要学会排除泌尿系统的疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

5、积极参加体育锻炼：男性预防性功能障碍还要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

相信通过以上专家的介绍，大家都对性功能障碍了解了。该如何预防，从哪里做起。希望对大家都能够远离疾病的伤害，日常生活要养成健康良好的生活规律和习惯，发现病情一定要及时到正规专业的医院进行检查和治疗。