古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早泄是常见的男性性功能障碍,早泄严重打击男性的自尊,而且导致男性早泄的原因很多,有日常不经常活动、饮食不当等原因,对于男性朋友来说,早泄是一种很难缠的疾病,影响正常生活不说,还要受尽白眼。然而在治疗上还会遇到一系列的麻烦,治疗方法层出不穷,不知道怎样去选择,那么男性早泄问题如何解决呢?可以用以下三个小动作解决。
1、缩
缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
2、甩
仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可)。
3、飞燕
采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活动的持久力。
(责任编辑:吴敏 )
文章关键词:
早泄问题需要综合地解决,比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体,增强体质。建议每……详细>>
轻度早泄的患者能能控制射精,性生活的时间一般是3-6分钟左右。中度早泄的患者控制射精的能力降低,而且性生活的时间一般在1-3分钟左右。重……详细>>
饮酒交友的文化古已有之,多数男性认为不喝酒交不到朋友,频繁饮酒容易给性生活埋下隐患,这也是不少男性朋友发生早泄的原因之一。其实偶尔喝点小……详细>>
预防早泄的妙招有什么?正确的饮食,好的生活规律,可以预防各种疾病发生,但是现在有些男性出现早泄的情况,另外男性们无比的烦恼,其实预防早泄……详细>>
早泄让很多男性朋友在自己的性伴侣面前抬不起头来,因此,对于早泄的问题,男性朋友都是非常重视的。那么,要怎样才属于早泄呢?男人患上早泄的原……详细>>