慢性前列腺炎究竟该如何预防呢？

预防慢性前列腺炎是很重要的事情，生活中慢性前列腺炎患者要注意好的生活习惯，慢性前列腺炎的预防主要体现在良好生活培养上。慢性前列腺炎使得人们的生活倍受其困扰。慢性前列腺炎患者应注意了解很多的问题和事项的。那大家就一起来了解下如何预防慢性前列腺炎吧。

节制性生活：

预防慢性前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

不要经常久坐：

有研究显示，久坐的人是慢性前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发慢性前列腺炎。生活中要如何预防慢性前列腺炎的发生呢？

调节生活：

应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

避免磨擦：

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

慢性前列腺炎患者的正确饮食有哪些

慢性前列腺炎患者的合理饮食应注意哪些呢？

1、注意优质蛋白质的摄入

蛋白质是男性合成精液的重要原料，多食优质蛋白质含量丰富的食物对于慢性前列腺炎的康复有很好的帮助，是患者合理饮食的一个主要注意事项。

优质蛋白质含量丰富的食物有鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品等，建议慢性前列腺炎患者烹饪时最好采取煮、蒸、烧、炒等方法，可有效避免高温造成的营养损失，有助于优质蛋白的吸收。

2、注意平衡摄入各种维生素

平衡摄入各种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E，可有效辅助慢性前列腺炎患者最早康复。维生素含量丰富的食物有绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、植物油等。

3、注意矿物质的补充

铁、钙、磷、硫、铬、锌、硒等矿物质的合理补充是慢性前列腺炎患者辅助治疗的一个措施，如铁的有效供给可有效缓解慢性前列腺炎患者性交后无力、喘息、疲乏甚至面色苍白的性功能障碍性病症，对疾病的康复有一定帮助。

以上就是慢性前列腺炎在平时的饮食禁忌，只有正确的治疗才能保证避免并发症的出现，这样也能在第一时间控制病情的扩散，希望上边的讲解可以帮助到大家。