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白天遗精该如何治疗呢?

2014-03-01 16:51:48      家庭医生在线

“遗精”主要出现在青少年时期,有些少年在大白天莫名其妙地“遗精”,时常令其感到十分的尴尬不好意思,也因此不愿意告诉家长或医生。医生表示,长时间的白天“遗精”可导致头晕脑胀、腰酸腿软等症状。不因性生活而精液遗泄的现象叫遗精。一般来说,因梦而遗精的,称为“梦遗”,而在无梦的情况下,甚至在非睡眠的清醒状态遗精的,称为“滑精”,未婚青年每两周以上遗精一次的,是正常的生理现象,而遗精过频,那就是一种病态了。

有些少年在大白天莫名其妙地“遗精”,这准确地讲叫“滑精”,它发生在清醒时;而在睡眠时做梦中发生的遗精,则称做梦遗。长时间的滑精对身体有害,常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。虽然遗精也有精子溢出,但只要次数在正常范围以内(平均每月2---3次)就不算病;滑精则不然,不论次数多少都应视为异常。体质虚弱,长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害、严重的神经衰弱、过度疲劳或精神紧张、精阜发炎等,都可能引起滑精。

滑精的防治措施:

1、积极治疗原发疾病,原来的疾患治好了,滑精自然会销声匿迹。

2、调整生活方式,合理安排作息时间,放松身心,滑精也会相应减轻或消失。

3、可进行冷水浴的治疗,即每天用冷水冲洗阴囊1---2次,每次2---3分钟。

5、还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐,调整好作息,减轻心理压力,滑精现象就会慢慢消失。

三个锻炼方法助男性缓解遗精

(1)自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

(2)静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

(3)仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

(责任编辑:陆伟祥 )

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