男性乳腺增生怎样预防

乳腺增生这种疾病常出现在女性朋友身上，不过男性也会出现乳腺增生，所以大家都要做好预防乳腺增生的措施， 男性乳腺增生是以出现单侧或双侧可触及的乳腺组织，呈圆盘状结节或弥漫性增大为主要特征，有时可伴有乳头和乳晕增大。局部可感隐痛不适或触痛，少数还会有溢液的情况出现。因此，也是会出现和女性增生的一样症状，一定要做好预防措施。

怎么预防男性乳房疾病的发生？乳腺疾病使男性朋友自尊心严重受挫，预防乳房疾病是男性朋友最该做的事，乳腺病医院的专家针对预防给出了建议，我们来看一下。希望能够帮助男性朋友。

在日常的生活中，大多数女性乳腺癌患者都是自己及早发现，男性朋友预防乳房疾病发生最好的办法也是自己及早发现，从现在开始应该培养自己检查乳房的良好习惯，当乳房出现肿胀、局部有硬块、乳头流出分泌物或者乳房周围皮肤凹陷时，这很可能是乳腺病的前兆，要及时到医院详细的检查了。另外有20%患乳腺疾病的男性病人是因为家族中有人曾经患过类似疾病，遗传也是导致男性乳腺癌产生的一个主要原因。

针对怎么预防男性乳房疾病的发生？还有后天的因素也起了很大作用，如雄性激素缺乏而且雌性激素分泌过多、肝脏有问题特别是肝硬化患者、长期缺乏体育运动和不正常肥胖患者、前列腺肥大或前列腺癌患者长期大量服用雌激素等男性，都可能被乳腺癌缠上，一旦有以上疾病产生就要多注意一下乳房了。这样才可以更早的知道自己是不是得了男性乳房疾病。

良好的生活习惯可预防乳腺增生，规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。情绪稳定，经常锻炼身体，有助于增强抵抗力，不抽烟，酗酒，不乱食用各类激素药物。保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不协调均可引起内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的发生。所以在生活中一定要协调。

预防乳腺增生可通过自测：办法如下：面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。摸：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“摸”的方法，检查两侧乳房。拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物，相信自测这个方法大家都做到。