前列腺炎有几大凶手 预防前列腺疾病的食物

现在这个环境污染严重的社会，男人要特别注意自己的身体健康状况，特别是性功能方面。前列腺疾病是危害男性性功能的罪魁祸首之一。所以，男人要保养好自己的前列腺，就要从生活中做起。那么影响前列腺的因素有哪些呢？我们一起来看一下。

影响前列腺的因素 1、 睡眠不好。冰岛大学的研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象，研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现，睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险，是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍，睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示，睡眠不好，整个人体的抵抗力和免疫力都会下降，同时也让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加，危害会更大。

影响前列腺的因素 2、危险因素七：吸烟。研究发现，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害。专家表示，吸烟越多前列腺受危害越大。因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。

影响前列腺的因素 3、性生活不规律。一般来说，初次性生活发生年龄比较早，性生活过于频繁，纵欲过度或者长期禁欲，都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

除了以上几种影响前列腺的因素 以外，男人在生活中还要注意，少喝酒，特别是少喝醉，醉酒对男性前列腺的危害也是很大的。要想拥有更好地身体，就要改掉这些坏习惯，多锻炼，增强自己的免疫力。

下面就介绍几种可以预防前列腺疾病的食物。

预防前列腺疾病的食物1、多吃葱蒜

意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

预防前列腺疾病的食物2、 番茄酱

多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。

预防前列腺疾病的食物3、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。

预防前列腺疾病的食物4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大 ，不但让男人感觉身体不舒服，还对男人的心理方面造成不好的影响，在妻子面前抬不起头来。所以，重在预防。平时多吃一些预防前列腺疾病的食物，防患于未然，更好地保证家庭的和谐健康。