多吃南瓜子可提升精子质量

如果出现了少精子症，要及时的自我察觉少精子症，及早的提防少精子症也是重要。如有少精子症的情况，建议及早到专业的男科医院接受治疗。

消闲小食南瓜子，不只是吃起来香，而且南瓜子还含有人体所需要的多种营养成分。今天要强调的是经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。

多吃南瓜子可提升精子质量

日前，美国科学家研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。

南瓜子性平味甘，《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，治产后手足浮肿、糖尿病。现代科学分析发现，南瓜子含锌丰富，同时还含有活性生物触媒剂（即男性荷尔蒙素）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。

从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。每天吃一小把葵花子（约30粒左右），对改善叶酸缺乏大有帮助。专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。

以上便是针对“多吃南瓜子可提升精子质量”做出的相关介绍，由此可见，少精子症关键要早发现、早治疗，这样才能避免少精子症病情的恶化给自身健康造成不可避免的麻烦，同时生活中，针对少精子症做好预防工作，减少少精子症反复发作几率。