慢性前列腺炎9个预防技巧 多注意日常饮食习惯

慢性前列腺炎在男性疾病中是比较常见的疾病，它是前列腺炎的一种，很多慢性慢性前列腺炎是由急性前列腺炎转化而来。并且在成年男性中发病率还是比较高的，1/5左右在泌尿外科门诊患者患者中所占的比例，所以面对这疾病，患者已经在生活中吃些什么对病情有好处呢？

专家介绍说，辛辣的食物是很多疾病都要禁止吃的，前列腺炎也是如此。这是因为辛辣食物会让前列腺炎加重，辛辣食物如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。有些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

慢性前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的原因之一，就是由于吸烟和辛辣食物。这就是医生反复叮嘱饮食的原因，同时无论是细菌性前列腺炎还是无菌性前列腺炎，发生炎症的前列腺组织又都会广泛充血。为此，在预防和治疗慢性前列腺炎时，充分重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就显得十分重要了，而烟酒和辛辣东西都会导致加重前列腺充血。

水是生命之源，慢性前列腺炎患者建议要多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石，另外少吃或者不吃冰棒、冰激凌、冰水等冰冻食品。

慢性前列腺炎的9个预防技巧

1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

慢性前列腺炎平日饮食习惯

慢性前列腺炎的治疗不再仅仅限于临床的治疗，而是日常护理和治疗相结合。只有平日调整的好，病情才会逐渐往好的方面伸展。

面对此类情况，接下来我们一起看看慢性前列腺炎平日饮食习惯需要注意哪几点：

1、平日患者要多多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

2、在平日饮食上要注意清淡为宜，不要吃油腻、油炸以及辛辣的食品。

3、从中医的角度来讲，可以多吃一些味甘淡、性微寒，功效清热利水的事物，也可以多吃一些海产品，且同时还有解毒养胃的功效。