预防阳痿注意五个生活细节 阳痿冬季进补十方

困扰男性的疾病有很多，其中阳痿就是一种。男科专家指出，男性在有性刺激和性欲的情况下，出现不能勃起、勃起不坚，或勃起时间短，导致不能正常完成性生活的即为勃起功能障碍，简称“ED”。但因阳痿的发病率较高，病因十分复杂，治疗比较困难，所以，如何治疗阳痿，现在已经成为了广大男性关注的焦点。

预防阳痿要注意五个生活细节

造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的最基本的要素。预防阳痿有以下几种方法：

1、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

2、夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

3、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。

4、平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

5、在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。

所以说这几方面都是大家应该注意的。

男性阳痿冬季进补十方

一、人参枸杞鸡棒

原料

母鸡腿10只，人参8克，枸杞子25克，调料适量。

制作

1、将人参洗净，切成极薄片，按酒调制法得到人参酒；

2、枸杞子洗净，蒸熟；

3、将鸡腿用温水洗净，除净残毛，炸至金黄色捞出，锅中放少许猪油，投入葱、姜偏炒，烹入料酒、酱油、鸡汤，加入精盐、味精、白糖，用糖色将汤调成金黄色，放入人参酒和母鸡腿，沸后撇去浮沫，改用小火煨至肉烂，盛入盘中，将熟枸杞子和原汤汁浓缩，用水淀粉勾芡汁，将白酒浸泡后的人参片置于鸡腿上，淋上芡汁即成。

二、黄焖狗肉

原料

狗肉（后腿肉为佳）1000～2000克，调料适量。

制作

1、将狗肉洗净，用沸水烫一下，切成大块，炸至金黄色；

2、沙锅中先投入葱、姜、辣椒垫底，再放上狗肉块，加精盐、酱油、清汤，旺火煮沸，然后改用小火炖约30分钟，加入适量清汤再慢慢炖1小时，至熟，加入适量白糖，撒入胡椒粉即成。

三、冬虫夏草鸡

原料

冬虫夏草10克，嫩母鸡1只（重约1500克）。味精、姜、葱白、精盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤适量。

制作

1、鸡宰杀后去毛、内脏，剁去爪，洗净，在沸水锅内略焊片刻，去掉血水，捞出用清水洗净。冬虫夏草用温水洗净，姜切片，葱切段；

2、将鸡头顺颈劈开，将8～10条冬虫夏草放进鸡头和鸡颈内，用棉线缠紧，余下冬虫夏草同姜、葱一起装入鸡腹内放入汤罐中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封口，上笼蒸烂；

3、出笼后，揭去绵纸，拣去葱、姜，加味精调味即成。

四、韭菜炒羊肝

原料

韭菜100克，羊肝120克。

制作

将韭菜去杂质洗净，切成1.6厘米长，羊肝切片，与韭菜一起用旺火炒熟。当菜食用，每日1次。

五、虾肉炒韭菜

原料

虾肉50克。

制作

用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。

六、苁蓉羊肾汤：羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。

七、枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只（去毛及内脏），放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。

八、黑豆炖狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。

九、虫草胎盘：冬虫夏草10～15克，胎盘1个，隔水炖熟吃。

十、米酒蒸仔鸡：仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。