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疲劳会导致男性阳痿 闹情绪也有阳痿风险

2015-02-26 08:18:54      家庭医生在线

疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。

众多引起阳痿早泄的病因中,有一项是指慢性疲劳。慢性疲劳可导致阳痿,男性应加以重视。不要因为平时不注意休息导致自己阳痿,给家庭和个人带去伤害。

疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外,阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素,如不及时纠正,将使阳痿的程度越演越烈。

疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。由此可见,慢性疲劳引起的阳痿,在早先常为心因性,随着疲劳程度的不断累积,将逐渐过渡至器质性,最终成为永久性。

预防疲劳所致的阳痿,要注意以下几点:科学地安排工作,科学用脑,并及时消除疲劳,防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上,除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外,还宜采取多种休息方式,如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时,疲劳时不宜进行性生活。

如果出现偶尔的阳痿,不用慌张,只要通过重组的休息,疲劳消除后,阳痿也会不治而愈。

情绪低落也会造成阳痿

情绪低落与阳痿有关吗?众所周知,人人都有情绪低落的时候,出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣,当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式,一种是反应性,另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿,这是怎么回事呢?下面专家为我们具体介绍。

反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后,如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长,在他人帮助下会很快恢复。

内在性消沉是在长期生活中潜移默化中产生的,如婚姻不美满、生活有困难、患有慢性病、领导不待见、职称长期较低、孩子有残疾、或父母瘫痪等。我国有句俗话:屋漏偏逢连阴雨,生活中的困难常常重负于同一个人,随着岁数增加,愁与苦把一个人压垮时就发生情绪低落。

一个搬运工妻子半身瘫痪,女儿弱智,全靠他支撑家庭。他慢慢发现自己扛包不稳了,计件干的少了,越来越消沉,在家里和单位很少说话,对什么事都丧失了性趣,当然也包括发生阳痿。

与情绪低沉有关的症状还可以有失眠、多梦、食欲不佳、便秘、健忘,精力不能集中,甚至发展为高血压、糖尿病、消化性溃疡或者是皮炎等心身性疾病。当然,这种人也可以表现出阳痿的症状。不过应注意区别,此时勃起功能往往正常,而是患者根本无兴趣。一旦消沉的情绪获得矫正,阴茎的功能也会恢复。值得一提的是,多种抗抑郁的药物会引起阳痿,当抑郁的情绪纠正而停药后,性功能会恢复正常。

轻松防阳痿做阴茎保健操

阳痿又称之为“阳事不举”,是指男性在同女性进行性生活时,阴茎不能勃起或勃起但是硬度不够或虽然硬了但是时间太短,不能完成正常性生活。需要提醒的是,偶尔一至两次性生活失败,不能凭借个人主观认为就是患了阳痿。只有在性生活失败率超过四分之一的时候才能诊断为患了该种疾病。

对上班族而言,可供运动的时间本来就少,更别提有一部分人是压根没有兴趣。其实,多一点运动,就可以有效减少一下患阳痿的概率!

缩肛运动促进阴茎肌肉的锻炼

全身运动可以增强所有的肌肉功能,当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。

不过阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的,能在任何场合进行,可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。这种方式除了都能改善会阴部的血液循环,还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

阴茎锻炼操改善男子性能力

国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法,专门制定了一套阴茎锻炼操,据称如果坚持练习,能够改善男子的性能力。

1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

2、大腿根部按摩:临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩一次,对增强性欲,提高精力有一定作用。

3、强化阴茎反应:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的1/3处,把阴茎往下按,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做1分钟。

4、摩揉睾丸:将双手搓热,先用右手握住两窜九,使右侧宰九位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动。向右转30-50次,再向左转30。50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉紧阴囊。固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

(责任编辑:姚银康 )

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