古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
日常生活中许多男性朋友会被生殖器感染、早泄、阳痿等男科疾病所困扰。其中,男性生殖器感染也是比较严重的一种疾病。如何降低生殖器感染的几率呢?
预防男性生殖器感染的方法
锻炼:有研究发现,每周运动6个小时可以使生殖道感染的风险降低27%。
使用安全套:既可避孕,又能有效预防生殖道感染。
裸睡:敏感的私密部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,裸睡让你的身体回归自然,完全放松。
饮食:饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水分要充足。
推荐有效的生殖器按摩法
步骤一:左手握阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。
步骤二:使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。
步骤三:右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。
步骤四:两手平伸,交错轻搓阴茎根部。
步骤五:使阴茎紧贴腹部,右手食指轻压龟头冠根部拇指。
步骤六:右手三指固定阴茎,右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘,并轻轻搓动。
步骤七:左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。
步骤八:两手食指轻压龟头冠边缘下部,并轻轻搓动。
步骤九:左手握阴茎根部向上轻提,右手四指轻柔阴囊根部。
步骤十:左手握阴茎根部向上轻提,用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提,右手四指曲状,用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。
(责任编辑:姚银康 )
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