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如何预防生殖器感染 教你有效的生殖器按摩法

2016年01月18日      家庭医生在线

日常生活中许多男性朋友会被生殖器感染早泄阳痿等男科疾病所困扰。其中,男性生殖器感染也是比较严重的一种疾病。如何降低生殖器感染的几率呢?

预防男性生殖器感染的方法

锻炼:有研究发现,每周运动6个小时可以使生殖道感染的风险降低27%。

使用安全套:既可避孕,又能有效预防生殖道感染。

裸睡:敏感的私密部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,裸睡让你的身体回归自然,完全放松。

饮食:饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水分要充足。

推荐有效的生殖器按摩法

步骤一:左手握阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。

步骤二:使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。

步骤三:右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。

步骤四:两手平伸,交错轻搓阴茎根部。

步骤五:使阴茎紧贴腹部,右手食指轻压龟头冠根部拇指。

步骤六:右手三指固定阴茎,右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘,并轻轻搓动。

步骤七:左手握阴茎根部向上轻提,右手食指轻轻肛门内进入,动作要轻慢,要充分润滑。

步骤八:两手食指轻压龟头冠边缘下部,并轻轻搓动。

步骤九:左手握阴茎根部向上轻提,右手四指轻柔阴囊根部。

步骤十:左手握阴茎根部向上轻提,用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提,右手四指曲状,用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

(责任编辑:姚银康 )

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