别再憋尿酗酒了 当心前列腺炎找上门

前列腺炎对于男性朋友们来说都十分熟悉，这种疾病在我们生活中的发病率是非常高的，许多人平时没有注意到前列腺，加上坏习惯非常多，使得前列腺发生了病变，给自己和家庭带来非常大的困扰和麻烦。

这些坏习惯容易招惹前列腺炎

酗酒

饮酒后，酒精吸收进入血液，随着血液达到前列腺。前列腺对酒精十分敏感，少量酒精即可兴奋，造成局部毛细血管扩张、充血，细胞发生水肿。如果血液中酒精浓度越高，则前列腺肿胀程度也就会变得越厉害，若是长期未得到有效释放，边有可能导致前列腺炎。

憋尿

憋尿对身体的危害很大，这样不仅会让膀胱内的压力增加，而且会使尿液回流到肾脏，容易引起肾盂的病变。此外，还会使膀胱壁变薄，由此导致膀胱出现病变。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，而导致前列腺发炎，这是一个恶性循环，慢性前列腺炎给患者带来的痛苦、给前列腺炎的治疗都有很大的困难。如果您平时去公共卫生间留心观察，就会发现多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不尽的问题，这些都是前列腺疾病捣的鬼。

久坐

前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

要想前列腺好，就要做好身体的护理。

多吃豆类和番茄

豆类食品中脂肪含量低、纤维性高，能有效遏制前列腺癌的发生。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

哈佛医学院研究发现，吃烹调过的西红柿产品最多的人患前列腺癌的比例最低。番茄中红色素含量最高，人体内番茄红色素最高的部位集中在前列腺、肾上腺等处。不过西红柿必须煮熟且烹饪的时候要放油，这样番茄红素才可为身体利用。

多饮水

浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。