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四大情况警惕心理性阳痿 心理性阳痿该如何调节

2016年06月09日      家庭医生在线

导致心因性阳痿的原因有多种,比如童年的某些经历、长期紧张焦虑、某些文化因素的影响都可能导致心因性阳痿。阳痿的治疗是很有必要的,一些男性朋友,在患上心理性阳痿后,往往出现更加自卑、焦虑、紧张等情绪,进而出现了恶性循环。那么,心理性阳痿该如何治疗呢?

警惕!心理性阳痿的常见表现

对性的不良感受:首次性生活尝试的失败带来沉重的心理压力,凡此种种都使他们把性看作是肮脏的、罪恶的或危险的,于是在性方面的任何成功都会与他们的性观念发生严重的冲突。

对自身的不良感受:他们往往缺乏自尊、自信心、充满自卑感、抑郁或体像感很差。

对伴侣的不良感受:伴侣间缺乏交流,呕气,对伴侣的畏惧和对女性的畏惧,对伴侣缺乏信任甚至具有仇视心理,与伴侣的性欲不同步,性价值观与兴趣不和谐。

对性生活的极度被动:极端被动,性格多数极度宁静,驯顺而又极少愠怒,自己不能主动寻求刺激。

调节心理性阳痿的5大方法

培养自身对性的认知。很多人对性其实认知不足,只有对性建立起科学的、开放的认识,培养健康向上的生活态度,认识到性冲动及性需要是成年人正常的生理现象,是健康的、纯洁的。

建立起性关系的协调性。不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因,造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作,消除障碍,如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持,作抚摩、按摩治疗,共同维护好性生活。

保持一种好的意念,对于治疗心理性阳痿有着独特的功效,比如每天都回忆几次与自己的妻子在一起时勃起最棒的情形,自我感觉轻松和舒适,并感受容纳在其身体内的乐趣,放松地抽动,感受与对方共享乐趣的时光等。每次练习时间30~90秒钟左右。

体育锻炼。实际生活中,阳痿患者积极参加一些体育运动,一方面可以改善坚强状态,增强自信心,另一方面,通过增强体质,也可增加性欲和勃起功能,特别是那些脑力劳动者,效果会更加明显。当然,关于体育锻炼,要选择的项目很多,选一项自己适宜又喜欢的运动,是你的自由。受与对方共享乐趣的时光等。

心理暗示。想像在若干次快速和大幅度抽动后发生美好自行射精的过程,想像中应包括邀请伴侣加入,专注于自己的唤起和身体感受,如果出现焦虑则让伴侣阻止你,而如果顺利,则要求她继续进行刺激。这种想像中的排演虽然只花费几十秒钟,但却对阳痿康很有帮助。

(责任编辑:姚银康 )

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