男人四十应当学会自检 做好十道健康题没病痛

男性40岁以后，体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上社会竞争激烈，工作和家庭压力巨大，男性往往容易忽视自身健康。其实，正如中年女性要重视雌性激素的补充与卵巢的保养一样，男性步入中年以后，也应该重视对睾酮激素的补充。

由于睾酮的生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此，LOH（男性中性腺功能减退症）不仅会引发神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等精神心理疾病，更是某些基础疾病的预兆，因此，必须给予重视。

40岁以后的男性应当使用ADAM表进行自检，一旦问卷呈阳性，就应该去医院检测体内睾酮水平。如果体内睾酮水平低于标准值，就应当在医生的指导下，采取积极、专业的治疗措施。

中老年男子雄激素缺乏（ADAM）自测表

1。是否有性欲减退？

2。是否有体能下降？

3。是否有体力和（或）耐力下降？

4。是否有身高降低？

5。是否有生活乐趣降低？

6。是否有忧伤和（或）脾气不好？

7。是否有勃起不坚？

8。体育运动能力最近是否有下降？

9。餐后是否爱打瞌睡、感到疲惫不堪？

10。最近的工作表现是否不佳？

评估标准：对每个问题回答“是”或“否”，问题1或问题7或任何3个其他问题回答“是”即定为阳性答卷。

专业建议：如答卷为阳性，建议及早就医，规范治疗。

目前治疗LOH的主要方法是“缺啥补啥”———外源性的补充睾酮。使体内的睾酮水平达到正常生理浓度。