古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于男人来说,生孩子不但是体力活,还是技术活。所以说,有体力不是最重要的,最重要的还是要提高自己的生育力。很多男人盲目追求壮阳药,以为滋补就能提高生育能力,事实并非如此。广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎(专家预约)就为广大男性提供了几个提高生育力,增强男人性力的诀窍。有造人计划的男人们,赶紧学起来。
南瓜子提高生育力:锌是男性生殖必须的微量元素
锌元素是男性生殖的必须微量元素,广泛地存在于男性的睾丸、前列腺等生殖器官当中。简单地来说,锌元素会直接参与精子的生成、成熟、激活、获能等一系列过程,锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足,与男性不育、性能力下降有密切关系。
周少虎教授说,一克南瓜子的含锌量,比得上一斤干牛肉的含锌量。南瓜子不但含有丰富的锌元素,而且还有一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸,是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素,对提高男人生育力有很大帮助。
花胶生精:富含精氨酸促进精子生成
周少虎教授表示,因为花胶富含精氨酸,因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分,对于男性精子的生成以及成长,都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人,也适合女性滋补,是造人计划的最佳催化剂。除此之外,粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。
男士护腰体操:在家在办公室随时随地护腰
饮食调理固然重要,但是身体锻炼也不可少。周少虎教授就为大家推荐了一套男士的护腰操:
第一步,自然站立,膝盖微屈;
第二步,头部往左上方转,望向高处,停留两至三秒;
第三步,头部慢慢转向正中,同事膝盖伸直;
第四部:头部往右上方转,望向高处,停留两至三秒;
第五步,头部慢慢转向正中,同事膝盖伸直。
护腰操实际以腰椎为中心,通过扭转运动达到锻炼腰部的目的。简单几步,不占场地,在家在办公室可以随时随地做,相当方便。
在办公室可以随时随地做。相当方便。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
(责任编辑:欧家福 )
精液是男性生育能力的直接体现,一旦精液异常就会导致男性生育能力下降,比如精液不液化、出现血精、精液的颜色不一样等,其实可以通过肉眼来观察……详细>>
死精症是常见的一种精子精液异常的表现,这种疾病就是指在对男性的精液进行检查的时候发现精子不运动,是死的,这样就没有办法是精子和卵子结合,……详细>>
不少人都为了自己的健康着想,时不时都会买很多吃的补身子,但是医生警告,一旦补得过头,不但补不了身体,还可能不育。例如常见的内脏——猪腰,……详细>>
精子质量是检测男性生育力的标准,决定着能否顺利怀孕。在孕前准备时,检测精子质量是需要做的一项检查,正常的精子是灰白色或略带黄色,Ph值为……详细>>
很多人觉得打手枪是罪恶的,但是随着社会观念的改变,这种行为已经成为男性的常态。中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师郭正辉医生表示,这是……详细>>