古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
由于现代生活节奏的加快致使身体长期透支,使身体超负荷地运转,从而导致肾脏缺少补养而过早衰老,从而出现腰膝酸软、体虚乏力、性功能下降、精力不足、免疫力低下等肾虚的症状。《黄帝内经》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”这就是说,养生需得未雨绸缪,不能渴而凿井。要保持肾脏健康,除了注重科学的生活方式外,可以选用药食同源的进行调理。
木瓜、菠菜、富含锌的食物、大蒜以及辣椒这五种食物是男性补肾壮阳的的必备食物,但却有大约九成的男士并不了解,那么,就让小编带大家看一下吧。
一、木瓜
木瓜富含维生素A,而且含有精氨酸,“*”中也含有这种成分,能够改善阴茎的血液供应。
二、菠菜
菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。
三、富含锌的食物
锌促进睾酮的生成,而且使精子更活跃,因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。
四、大蒜
研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素,能够促进向阴茎供血。
五、辣椒
辣椒对能使私密部位血管供血充足。
(责任编辑:欧家福 )
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