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男人频繁遗精不烦试试按摩法

2016-10-19 10:15:29  来源:寻医问药    转载

男人频繁遗精怎么办?遗精是男性朋友常见的一种情况,偶尔的遗精不会有什么太大的影响,但是如果频繁的遗精,那么就会影响到男人的健康了。那么频繁遗精怎办呢?下面为大家介绍治疗频繁遗精的自我疗法!

1、自我按摩法

你可以用你的双手,手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,这样就可以帮助你调整和改善性的功能。

2、冷水冲洗法

通常在气温和环境允许的情况下,每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身,然后再用冷水冲洗阴囊几分钟,这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候,冲洗的时间不要过长,体质虚弱者千万不要用这方法。

3、静力半蹲站桩法

你要做到挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),然后头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

4、仰卧收腹臂腿上举法

你可以取仰卧位,将两臂伸直在脑袋后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

5、提肛运动法

你可以坐在床上做收缩肛门的动作,样子酷似强忍大便,每天晚上临睡前进行,每次以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。这样持之以恒,长期坚持下去肯定是会有效果的。

频繁遗精怎么治疗?导致男人频繁遗精的因素有很多,如前列腺炎,频繁手淫等,为了避免频繁遗精的发生,我们可以试试以上的自我疗法!

(责任编辑:欧家福 )

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文章关键词: 频繁遗精

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