家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男科疾病 > 前列腺病 > 前列腺炎预防 > 正文
充血
挂号科室:心血管外科 同类疾病:心力衰竭

前列腺冬天怎么做保养 三个守则保前列腺健康

2016-11-11 07:09:56      家庭医生在线

如果要预防前列腺肥大,还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就容易导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。还会发生意想不到的危险。 因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒

秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。不要坐、蹲在冰凉的地上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围穴位丰富,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱功能恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。

以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。 还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。

前列腺的保养法则以清淡、易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子,西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持正常性生活,既不纵欲,亦不禁欲。切忌长时间憋尿,及时治疗泌尿生殖系感染。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 前列腺 预防保养 三守则

前列腺疾病是怎么引起的?保养前列腺的6个饮食技巧!

前列腺在男性生殖中的扮演关键角色,常见的前列腺健康问题包括前列腺肿大,前列腺炎症和前列腺癌症。幸运的是,通过健康的生活方式,这些疾病是完……详细>>

男人前列腺易生病,教你4种保养前列腺的好方法!

男性的前列腺发生炎症就同女性的妇科炎症一样,不仅治疗周期长,而且在这过程中有的症状还让人特别难以忍受的症状,比如尿频、尿刺痛等。所以平时……详细>>

前列腺的福音,常吃7种食物能保养前列腺!

相信大家都知道,前列腺对于男性来说是相当重要的器官,一旦前列腺炎患上疾病就会出现排尿异常以及性功能下降等症状,会导致精子的活力和质量下降……详细>>

冬季前列腺保养有5大方法

冬季天气很冷容易诱发疾病,男性前列腺也很容易发生炎症,患上前列腺炎带来很多危害,那么冬季男性保养前列腺有哪些方法?冬季男人前列腺需要格外……详细>>

6保养法护驾前列腺健康

很多男性稍不注意就患上前列腺疾病,而且治疗之后又极容易反复复发,尤其前列腺炎最为典型。如何保护前列腺呢?前列腺如何保养呢?专家为大家提供……详细>>

  • 杨锡耀

  • 李全启

  • 张英男

  • 黄健宏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]