古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
预防自己出现早泄,治疗早泄让自己快速的恢复健康对于男性来说真的是会非常重视的,不过很多男性认为早泄这个话题很难说出口,希望有一些自我治疗的方法可以帮助到自己,现在小编就给大家分享一下相关的小常识。
早泄,是一个男性朋友最难以启齿的问题,关键时候不行会男性颜面全无,尊严扫地。不过,男性朋友也无需担忧,只要能够做好预防措施就能够远离早泄的困扰。现在,我们就一起来了解一下应该怎样预防早泄。
一、首先要消除心理因素的影响
消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
二、按摩可以预防阳痿
(1)经常按压第4腰椎。
(2)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。
(3)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
三、预防阳痿要多锻炼
体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。
在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险相对比较低。
四、食物预防阳痿早泄
(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。
(2)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再渐渐咽下
(3)将大米l00克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。
(4)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米l00克煮粥,粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。
怎样预防早泄呢?小编温馨提示大家,如果能够坚持按照上述这4个方法来做好预防措施,是能够帮助男性朋友有效预防早泄疾病的,所以小编建议各位男性朋友平时就要做好相关的预防工作,远离早泄的烦扰。
坚持上面的这四个方法早泄患者能够得到不错的防治效果,不过,最好患者能及早到医院接受检查,以便找到真正的病因,这样才更利于我们恢复健康。
(责任编辑:欧家福 )
文章关键词: 早泄
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