如何“增加精子活力” 远离男性不育困扰

阿健与妻子结婚3年多了，一直想要孩子而不得。后来到市医院就诊，阿健被诊断为精子活力低下。医生介绍说，精子活力低下是一种比较常见的男性疾病，也是引起男性不育的原因之一。那么，精子活力低怎么办呢？

在南宁上班的阿健介绍到，年仅30岁的他结婚3年了，婚后一直积极备孕，直到如今生子愿望还是没实现。后来到医院检查，才知道原来是精子出现了问题，使得阿健无法正常生育。

医生说，在他为阿健做检查时，发现阿健的精子活动能力较差，在显微镜下看到精子只在原地蠕动，属于精子活力低下的情况。导致阿健出现精子活力低下的因素主要是体内缺锌、缺硒。

医生指出，锌元素具有调整免疫系统的功能，可以改善男性精子的活动能力。而如果男性体内缺锌严重，会使精子产生数量减少，增加畸形精子数量，降低精子活动能力，若久拖不治还会导致男性的性功能和生殖功能减退，发生不育。微量元素硒是增加精子活动能力所需的能量来源，一旦缺乏就会使精子的活动力下降。

有像阿健这种情况的患者，如果想增加精子活力，就要在日常生活中，多吃海带、墨鱼、虾、紫菜、芝麻、虾、谷类胚芽、动物内脏以及贝壳类海产品等食物来改善。增加精子活力有一点千万不容忽视，就是必须通过合理膳食来调节身体平衡，清除体内垃圾。此外，出现精子活力低下的男性最好戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物。