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教你怎么防止早泄?

2017-01-03 10:42:58      

早泄是男性性功能障碍的一种。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分,随着现在生活节奏越来越快,工作压力越来越大,早泄患者人数不断增多。令不少患者头疼不堪。那么,怎么防止早泄?

第一招、谨慎用药。

盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。因此,用药要慎重,一定要去专业医院在医生指导下用药。

第二招、消除心理因素。

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应尽量避免不满情绪流露,避免造成精神压力。

第三招、饮食调养。

多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外含锌食物和含精氨酸食物。

第四招、提高身体素质。

身体虚弱,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素。应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。

第五招、戒烟酒。

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。

(责任编辑:陈晓 )

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