古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
心理性早泄可以进行非药物性治疗,只要持之以恒,就可以取得很好的效果。不管何种早泄,其发病的根本原因都是射精所需要的刺激阀值太低,行为治疗就是提高阴茎头神经反应的阀值,延迟射精时间。
那么,心理性早泄怎么办?如何运动治疗早泄?
1、持之以恒。坚持每周运动4-5次,每次运动至少15分钟,最好是30-60分钟的运动时间。
2、循序渐进。开始时运动量不要过大,只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了,并在日后渐渐加大运动量。
3、运动锻练后,身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分,最好比平时多1-2小时睡眠时间,让身体有充足的休息、康复时间。
(责任编辑:陈晓 )
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