古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早泄是男性性功能常见疾病之一,早泄的出现给男性朋友带来的不仅仅是不能正常的过性生活,同时还给患者的心理造成了一定的影响,甚至可能会危及患者的家庭。由于早泄让男性非常难堪,不少男性不愿意把病情告诉别人,想自己进行治疗。
那么,早泄如何自己治疗?男性早泄锻炼方法有哪些?
1、两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤-缝,手指自然张-开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
2、再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚-踝。手-接-近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。
3、憋气,身-体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。4。呼-气,身-体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身-体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
早泄带给男性的总是尴尬和自卑,怎么样才能控制早泄?这是男性最想要了解的问题,专家介绍,如果对于一些偶然性早泄患者,采取一些方法是可以控制……详细>>
早泄是现在男性常见的疾病,早泄对男性的性生活影响很大,让男性自尊心受挫,所以很多男性想知道早泄的锻炼方法有哪些,希望能够减少早泄对自己的……详细>>
有多少男人“闻泄散胆”,早泄对于男人来说是莫大的打击,男人一旦早泄就失去了性生活的信心,慢慢的还可能导致阳痿。早泄是指阴茎插入阴道后,在……详细>>