男人性衰老有什么表现 这些症状提醒你不行了

衰老是不可避免的，人到了一定的年纪，身体各项机能都会出现衰退。男性的性能力会随着年龄增长而衰退。但是有些男人上了年纪，仍保持这良好的性不能，一些年轻人却在黄金时期出现了性能力衰退。那么性衰老有什么表现，又如何预防？

男人心衰老的表现

1、性器官功能改变：睾丸出现退行性改变，如睾丸体积缩小，精囊分泌减少，阴茎后部静脉硬化等。

2、性心理变化：正常的性欲望常常受到压抑，比如对异性的需求，除了性生活外，更需要感情上的关爱和交流。

3、性反应：男性性衰老后，性反应变得迟钝，阴茎勃起反应时间变长，阴茎勃起后长时间不射精，临近射精前，阴茎常达不到完全的勃起。性高潮后搞完的下降与回缩反应迅速。

4、性爱后疲劳：性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就是性衰老的表现了。性爱后不能很快恢复精力的男性，要排除一些潜在疾病如贫血、轻度心脏病等风险，还要学会放松，尤其在射精后，要闭目休息。

男人预防性衰老要养成良好的心态

1、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

2、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

3、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。