家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 预防和护理 > 饮食保健 > 正文
肾虚
挂号科室:中医科 同类疾病:肾虚腰痛肾气不固肾精亏虚

五种补肾的黑色食物 男人该多吃

2017-05-14 07:26:18      家庭医生在线

中医讲究“五色补五脏”,而黑色食物入肾经,是补肾益气的好助手。食品专家们认为黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感,而且经临床实践证明,经常食用可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有益胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容与乌发等作用,且还具有延缓衰老之功用。

1、黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

2、黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

3、黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4、黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

5、黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 生理功能 黑色食品 补肾益气

早泄患者多吃黑色食品可缓解病情

黑色食品是自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的食物,经科学加工而成的一类食品。现代医学认为黑色食品不但营……详细>>

男人为什么会晨勃

据美国一位学者的研究资料分析,男子在成年后20~30岁时,清晨勃起的次数增多,到了中年时期则开始减少。一位德国医生也研究了这种生理现象。……详细>>

炎热夏天 男人要给睾丸降温最重要

由于阴囊的温度调节功能是有一定限度的,当温度的变化超出了它调节的范围时,睾丸的生理功能就不可避免地会受到损害。详细>>

男人性功能障碍会产生三个危害

很多人要面对的工作生活压力太大,都会感觉身心疲惫,如果得不到缓解,一直受到这种过度疲劳的状态影响,那么是很容易影响男性健康,或者是出现一……详细>>

男性生理功能障碍怎么办 冬天如何护理男性健康

冬季是男性生理功能障碍的高发起,许多男性患者因为不良习性而导致生理功能出现障碍。泌尿外科专家指出,冬季关于生理功能的保健工作首先是要注意……详细>>

  • 傅南琳

  • 章伟明

  • 王丹华

  • 余灵辉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]