首页 > 疾病大全 > 男科 > 男科疾病 > 男性不育 > 正文

精液质量降低怎么办 保护精子的六个方法

2017年06月03日      家庭医生在线

研究表明,近年以来男性精液质量普遍降低。而医学的关注点似乎也已经从生育能力得高下转移到性能力得强弱。然而,男性精液质量的普遍降低问题不可小视。

不良习惯影响精液质量 

 抽烟、喝酒、熬夜、长时间上网、性生活节制、喜欢吃洋快餐等生活习惯是导致男性精液质量降低的元凶。

教你六招保持“精力” 

精子是很“小气”的东西,它很容易因外部环境发生变化,实验证明一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量绝对有很大差别。同时,青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此,改变不良生活习惯称为不二法门

改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,蔡敏建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。蔡敏说,电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。

有节制和健康的性生活。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。另外,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。

少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 降低 精液质量 男性

提高男性精子质量的饮食方法

进步男性精子质量的饮食要领是什么?弱精症是一种常见的男性不育性疾病,引起弱精症的缘故起因有许多,早期的时辰弱精症是可以通过饮食来举办调理……详细>>

养好精子 三个方法不花钱 规律性交有利精子更新

精子质量是决定男性生育能力的关键,因此如何提高精子质量是很多男性关注的话题。随着人类生活节奏的加快,不健康的日常生活习惯也日趋明显,导致……详细>>

精液质量的好坏如何判断

不论是电视还是网络上,不孕不育医院或男科医院的广告宣传片都是铺天盖地,这些医院里也总是人满为患,大批男性患者前去就医,原因多半与精子健康……详细>>

夜间排尿对保护精子有帮助 2个食疗方保护精子

精子,是男子传宗接代的最紧张的载体。同时在性爱的过程中如此也是非常重要。传宗接代就必须在精子“大军”中拥有最强健、最有活力、速率最快的一……详细>>

常常喝酒会降低精子质量 优化精子质量有8个妙招

现在我们发现,现实生活中,男性不育的问题是越来越严重了,而在生活中,男人们又很少知道关于保护精子的问题,所以,专家呼吁男性朋友们,在日常……详细>>

怎样按摩前列腺 预防前列腺炎 细菌性前列腺 什么是前列腺炎 治疗前列腺炎最好的药 治疗前列腺炎的药物 中药治疗前列腺炎 治疗前列腺的药 治疗前列腺增生的医院 前列腺怎么治疗 前列腺在哪 前列腺增生怎么治疗 前列腺炎治疗办法 前列腺增生治疗 前列腺治疗仪 前列腺症状 前列腺炎症状 上海前列腺保养按摩 前列腺增生的危害 前列腺液 前列腺炎吃啥药 前列腺图片 前列腺是什么 前列腺结石怎么办 前列腺结石的治疗 前列腺疾病症状 前列腺钙化是怎么回事 前列腺炎的病因 前列腺炎影响生育吗 前列腺炎影响怀孕吗 前列腺炎是怎么引起的 前列腺肥大症状 前列腺肥大怎么治疗 前列腺肥大的原因 前列腺炎的预防 前列腺炎生育 前列腺炎能治好吗 前列腺炎能抽烟吗 前列腺炎的治疗费用 前列腺炎的早期症状 前列腺炎会不会传染 前列腺炎早泄 番茄红素治疗前列腺 做完包皮手术后 正常包皮长度 为什么要割包皮 男人一定要割包皮吗 包皮痒 包皮手术疼吗 包皮手术后水肿怎么办 包皮手术后勃起怎么办 包皮手术 包皮环切器 包皮过长影响 包皮过长手术要多少钱 包皮过长 包皮 包茎危害 割包皮最佳年龄 割包皮后要注意什么 割包皮的好处和坏处 割包皮 前列腺的治疗 前列腺病 前列腺按摩棒 慢性前列腺炎怎么治疗 慢性前列腺炎食疗 慢性前列腺 男性前列腺 前列腺癌骨转移 早泄喷剂威特刚 早泄能治么 早泄能否治愈 早泄好治么 早泄该怎么办 早泄的中药 早泄的预防 早泄的食疗方法 怎样不早泄 早泄自疗法 早泄长期不治会咋样 早泄咋办 早泄有治吗 早泄延时喷剂 早泄手疗法 早泄的定义 早泄吃药能治好吗 早泄吃啥药 早泄病因 早泄?症状 引起早泄的原因 抑制早泄 阳痿早泄 包茎过长 性功能障碍治疗 性功能障碍怎么治疗 性功能障碍的原因 治早泄要多少钱 治疗早泄阳痿 治疗早泄的药物
  • 杨云凯

  • 马乐

  • 门波

  • 郭应禄

专家答疑食管癌一般有哪些治疗方法?

广州军区总医院 专家在线解答网友疑惑

乔贵宾 副主任医师

擅长:擅长胸部以纵隔镜、胸腔镜为主的微创外科手术……[详情]

x 关闭