前列腺增生怎样进行自我治疗

在平时生活中，男子出现前列腺增生的症状，碍于自身的面子都有口难言，也不会选择去专业医院进行治疗，对于这种现象，很多男子都想了解前列腺增生怎样进行自我治疗？其实对于前列腺增生的治疗，自己也是可以进行的。

据男科医院专家介绍说：前列腺增生是50岁以上男子的多发病，做为男子，应该从中午的时候就开始预防这种疾病，那么前列腺增生的自我治疗方法有如下几点：

1、增加会阴部的运动量，如：经常练太极拳等，不仅可以改善会阴部的血液循环，还可能防治前列腺增生。

2、饮食疗法：也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，严禁一些辛辣食物的刺激，夫妻生活不要过于频繁。

3、体育疗法：男子常常参加体育锻炼还会增加自己的体质，促进会阴部的血液循环。收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。