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慢性前列腺炎的自我保健方法有哪些

2017-10-09 11:28:03      

前列腺炎分为很多种,慢性前列腺炎就是其中之一,慢性前列腺会让患者感觉病情不严重,忽略了治疗和日常的保健,其实慢性前列腺炎更加的需要自我保健来控制病情,通过对身体的保健,除了治疗病情还能增强体质,那有人就会疑惑了,那生活中对待前列腺炎该怎么自我保健呢,下面就为大家详细介绍。

1、饮食合理:慢性前列腺炎的自我保健首先就要从饮食做起。合理的饮食习惯是慢性前列腺炎患者必须注意的一个方面,如忌食辛辣刺激性食物,戒烟忌酒,多食芝麻、花生、苹果等含锌量高的食物,多食维生素C、维生素E含量丰富的食物。

2、作息规律:要想有个好身体,就必须保证足够的睡眠,规律的生活作息对于慢性前列腺炎患者尤为重要,有效保证充足的睡眠,防止过度疲劳而引发免疫力下降等不良后果。

3、调节心态:由于慢性前列腺炎是一种慢性疾病,所以此病的治疗时间也比较长,患者需要足够的耐心和精力,日常保健的重点除了重视身体保健以外,还应关注患者的心理健康,以防不良情绪波动对疾病的治疗和康复造成不良影响。所以建议患者应学会自我心理调节,保持乐观、积极、平和的心态,以防陷入情绪低落引发病痛加重,病痛加重的感受使情绪更加低落的恶性循环中。

4、节制性生活:因为很多前列腺炎患者都是因为性生活不合理引起的,过频的性生活可使前列腺充血,性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染。因此,患者在治疗期间要注意减少性生活次数,避免手淫和不洁性生活,治愈后半年内也要注意节制性生活。

(责任编辑:杨绮琴 )

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文章关键词: 自我保健方法 慢性前列腺炎

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