男性性功能障碍如何调养

男性性功能障碍调养，生活压力的加大，使得很多人都出现了性功能障碍，此病在今天的发病率确实是越来越高，这种疾病对于患者的健康虽然没有什么大的影响，但是会导致男性不育，从而影响夫妻感情，所以也要治疗，那么男性性功能障碍怎么调养呢。

1、多食优质蛋白质。

为了提高男性的性功能，男性要多吃含优质蛋白质的食物，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪。

男性若是想要提高性功能，就要注意饮食搭配，适当的摄入脂肪，因为长期素食的男性，由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素。

男性也要注意自己的营养，补充维生素，因为维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。