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男人壮阳必吃的食物有哪些

2017年11月06日      家庭医生在线

随着时代的发展,越来越多的男人注重保健和养生了,壮阳问题是一个常见问题,也是男性朋友们最关注的问题,因为那关系到自己两性生活是否和谐,可是如果方法错误就会给身体造成各种伤害,目前,壮阳的方法有很多,但不是每种都有效的,饮食也是一种不错的壮阳方法,所以下面小编就给大家介绍,可以让你保持长久性能力的男人必知的壮阳方法。

刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

利用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢睾丸"能量"效果极佳。

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

男性的性能力也会所以这年龄的增长不断的下降,所以这是一个正常的现象,不需要太多着急只要多注意两性的保健工作,所以多了解以上介绍的壮阳方法吧,也是可以让你的性能力更加强壮持久的。

男人必吃的最佳壮阳食物

很多人都认为只有老年人采取喝蜂蜜水,而往往忽略了蜂蜜的作用,其实,蜂蜜对男性壮阳是不错的食物。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

广大男性在选择壮阳的食物中选择果仁也是不错的,其含有特殊物质,对男性壮阳有帮助。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

海藻在日常饮食中并不是很常见,但是对于海藻广大男性还是可以适当的吃一些的,对壮阳有帮助。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

常吃鱼类食物对人体是有帮助的,尤其是对于壮阳的男性来说,多吃鱼类食物是有一定作用的。在沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

提及韭菜很多人都会避而远之,韭菜具有一定的气味,长时间才能消失,所以很多人呢都不喜欢吃韭菜,其实,韭菜是个不错的食物,韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

现如今,很多人到了冬季都会选择大葱蘸酱来补充体内的热度。其实,大葱也是个很好的壮阳食物。大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

以上介绍了男人必知的最佳壮阳食物,希望对广大男性有所帮助,生活中,壮阳的食物还有很多,只要多加留意是可以发现的,选择饮食壮阳还是比较安全的方法。所以,广大男性还是可以尝试的。

(责任编辑:欧家福 )

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