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男人保养前列腺的五个绝招

2017年11月11日      家庭医生在线

前列腺是男性独有的内脏器官,也是男性最大的附属性腺。男性一旦前列腺出现问题麻烦困可不小,男性平日里要注重对它的呵护,前列腺位于膀胱出口的位置,与直肠相邻,一些经尿道或经直肠的操作,比如导尿,以及一些看似有益于生殖健康但用力不当的前列腺按摩等,都可能会导致前列腺受损,形成钙化灶。这与很多人此前的认知并不相同。所以,对于一些不规范的前列腺按摩,建议男性同胞不要随意拿自己做试验,即便要做,也要在医生的指导下进行。

除了随随便便地给自己按摩以外,长时间骑单车,或者久坐也会引起前列腺的腺体受损。因此,避免长时间骑单车,即使骑行,每次骑行时间也不要超过半小时。因此,避免长时间骑行和久坐,也是预防前列腺损伤导致钙化灶的有效措施。

随着年龄的增加,人体的很多器官都衰老退化了,前列腺内的血管也是如此,它一旦出现老化,B超检查也会提示有钙化灶。针对这点,平时多喝绿茶,多吃一些富含锌元素的食品(比如南瓜子、板栗等坚果类食物)是大有裨益的。

男人保养前列腺有这几个绝招

一、多喝水,多排尿

这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

二、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。可以多补充华宝通番茄红素,有利用男性的前列腺保护。

三、不要久坐,做好保健

短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

四、保持清洁,洗温水澡

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

五、有规律的性生活

临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

(责任编辑:欧家福 )

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