男人壮阳试试这四款食谱

在中国一直都有着孩子补钙、女人补血、男人补肾的说发，这跟我们中国的饮食习惯和生活习惯生活环境有着很大的密切关系，十个男人十个要补，还有这样一个广告说：补肾她好我也好。男性饮食这也说明了补肾对男人的重要性，男人常常为肾虚，壮阳而苦恼，他们不惜花大把大把的钱去买壮阳的药品和保健品，但是，药一停就有回复到从前的样子了，怎么办，其实壮阳其实不止是可以吃药的，健康的饮食也可以做到，男性饮食来讲讲，男人壮阳补肾的天然食物，一起来看看吧。

男人壮阳的四款食谱

牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

羊肉配生姜：羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐：鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

鸡肉配栗子：鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

鸭肉配山药：老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。 猪肉配洋葱：洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。

能够使男人补肾壮阳的食物

羊肉。是我们平时饮食中常见的一种肉类，尤其是在寒冷的冬天，不仅可以享受美味佳肴，而且吃了可以增加身体的温度，更加暖和，成为男人喜爱的食物，可以做羊肉汤、羊肉火锅，使人的胃口大开。能补体虚、补中气，补益肾脏，治肾虚寒冷。

泥鳅。经常吃泥鳅可滋补肾脏，达到强身健体的功能，而且其脂肪含量较少，特别适合具有高血糖、高血压、高血指的人食用来说。注意泥鳅不宜与狗肉同食，食用尽量选择鲜活的泥鳅煮食。

驴肉。能够补精气、养血、滋阴壮肾阳、安神去烦。尤其是驴肾，具有补益肾脏、壮阳气、强筋骨的功效。对于阳痿、腰膝酸软等肾虚表现具有很好的同时作用。含有高蛋白，但是脂肪低；高氨基酸，低胆固醇。患有动脉硬化、冠心病、高血压等血管疾病有保健作用。

鸽肉。其营养价值比鸡、鸭更高，具有独特的滋补肾脏的功效。富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌。若将鸽肉、鸽子蛋、枸杞子共同清蒸、煲汤，能促进阴茎勃起，使男人肾脏阳气大增。

狗肉。温补肾脏阳气的作用，平时有肾阳虚、阳萎、早泄的病人有一定治疗作用。

肾脏对于男人的生理作用是不言而喻的，对于人体的健康更是众人皆知。男人在平时一定要注意积极进行补肾，而以上介绍的能够补肾的食物对于男人来说，应该加以选用，不仅可以享受美食，而且可以进补身体的脏器，提升人体的免疫力，从而有更充沛的精力迎接现代社会的挑战。