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男人不可错过的一周壮阳食谱

2017年11月26日      家庭医生在线

我们现在生活越来越好,随着生活水平的不断提高,人们对健康的要求也越来越高,男人补肾壮阳,女人美容美体,通过食疗来解决问题已经是越来越多的人的要求,食物中含有我们平时所需要的营养,食物也可以补肾壮阳,男人在壮阳这件事上可没少费力,不论这个男人的性能力到底怎样,他们总是期待自己可以成为更加健壮的,那么多吃哪些食物可以补肾壮阳呢?

星期一:海参豆腐,千万不要以为豆腐对男人的作用微乎其微,豆腐若是和海神搭配,就能起到让你意想不到的壮阳效用。豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。

星期二:松花淡菜粥,淡菜也就是珠菜,其中含有丰富的矿物质以及蛋白质,在中医上,被认为有可以益精血、补肾的效用。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

星期三:生炒鳝片,通常来说,多吃鳝鱼可以补充大脑活力,有利于智力的提高,其实鳝鱼也可以用于男人的壮阳。鱼肉含有丰富的磷和锌等,有“夫妻性和谐素”之说。凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

星期四:杜仲炖羊肉,在古时候,人们就把羊肉和人参相提并论,羊肉也从此被认为有强身健体、温补的功效。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

星期五:醉虾,醉虾相信大家不会太陌生,醉虾不仅仅口干非常不错,对于男人来说,也是壮阳不可忽视的一道菜。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

星期六:天然牡蛎汤,牡蛎也就是我们所说的生蚝,其中含有丰富的矿物质,而且牡蛎的壮阳效用也是家喻户晓的。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

星期天:韭菜炒鸡蛋,韭菜在中医里面被认为是一种壮阳草,老人常说,想壮阳,吃韭菜。没错儿,韭菜又叫做草钟乳、长生草。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。”以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

补肾的食物有哪些

所谓吃什么补什么,在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰、羊腰、狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼,这三种食物富含牛磺酸精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品。

常见的男人补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

水果方面

常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。

有些男性肾虚症状较严重,在食补的基础上还需要服用补肾的药物,那么,在众多的补肾药物中,男人吃什么补肾好呢?首先推荐枸杞子,因为枸杞子具有补肾益精的功效,并且可以同时用于治疗肾阴虚和肾阳虚。

我国中医理论博大精深,具有临床使用十分成熟的中成药,如:六味地黄丸,六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。主要用于肾阴亏损,腰膝酸软及盗汗遗精等肾虚的病症。男人如何补肾?很简单,服用六味地黄丸,解决男人肾问题。

通过食物和水果就可以补肾壮阳,男人平时生活压力大,长期吸烟酗酒,很不健康,通过补肾的食物来解决这个问题,健康又简单,补肾壮阳不再是难事,男人要适当放松自己的压力,缓解亚健康状态,才能更加有效的补肾壮阳。

(责任编辑:欧家福 )

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