家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 预防和护理 > 日常保健 > 正文

马云说自己每天都睡不好都是因为这件事 睡不好的男人易惹上这些病

2017-12-08 07:55:41      家庭医生在线

阿里巴巴已经成为中国体量最大的互联网公司之一,但是其创始人马云在互联网大会上接受访谈时却说没有多少企业敢保证自己能存活五年,并说“我每晚睡不好,担心被淘汰,掉队。”

广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平表示,失眠的危害不容忽视,而且长期失眠其实比服用安眠药对人体造成的伤害更大,因此出现失眠问题时应及早治疗,不要本末倒置。

压力太大影响马云睡眠

世界卫生组织里面,是有一个操作性的诊断,如果一个和人晚上睡不着,睡不好,白天又精神不够,那就是睡眠的范畴了。潘小平表示,整个社会比较浮躁、工作压力大、节奏快,所以中年人群失眠也很多。

作为60后企业家的马云,自从事业走入正轨后就一直在奔波操劳,因为工作压力太大,马云的睡眠也受到影响。

睡觉是很重要的养生方式

马云很看重自己的休息。工作所迫,马云经常需要在飞机上颠簸,但他坚持保证七八个小时的睡眠。马云曾说,睡觉是很重要的养生方式。对于人的健康来说,充足睡眠的确会有很多益处。比如消除疲劳,补充体力,让大脑得到休息等等。但是睡眠不好,就容易惹上很多疾病了。

睡不好惹上这些病

1、焦虑症

如果是长期的失眠,对于情绪和精神的影响是很大的。可能长期的失眠导致他情绪不好,反过来又影响到他的睡眠不好,也有可能本来是抑郁焦虑的病人,睡眠不好。所以这个两者之间关系非常密切,是互为因果的一个关系。

2、影响激素

要是没有深睡眠的话,对小孩子来讲,他的生长发育是有问题的,容易长不高。因为他在深睡眠的时候,生长期的生长激素才分泌旺盛。

3、记忆力衰退

要是没有深睡眠的话,你白天看到的学到的东西都会忘掉,第二天你仍然是记不住的。所以这个睡眠对人来讲是非常重要的。

4、免疫力下降

2013年英国的学者就发现了,我们大脑的排毒是在深睡眠的时候,在深睡眠的时候我们脑细胞的的突触是收起来的,那么细胞与细胞之间的间隙就扩大,然后大量的脑脊液涌上去,涌上去以后,就把那些代谢产物带走。这个过程一定是在深睡眠,那你长期睡眠不好的话,整个大脑的这个代谢产物的毒素,就永远累积在那里,对脑细胞伤害是显而易见的。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 压力 失眠 疾病 睡眠

男人不育都是这些原因引起的

在现如今社会中,经常会有很多夫妻之间在婚后无法拥有正常的生育能力,这是非常让人头疼的事情,如果没有后代,自己所做的一切奋斗又是为何,那么……详细>>

职场男人缓解压力只需睡好觉

坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7~8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一……详细>>

男人睡多睡少都不利于生育 怎样才能睡得好

男人的睡眠质量关乎生殖健康,你可知道?有研究显示,男人不论是睡得太多还是睡得太少,都会影响到生殖能力,不利于生育。所以,要睡得刚刚好才可……详细>>

男人如何释放自己? 都市男人缓解压力的秘诀

男人每天不仅面对工作压力,还要面对生活的压力,巨大的压力对男性的身心健康造成了很严重的后果。所以男人应懂得如何释放自己、缓解心理压力。减……详细>>

男士睡眠不好怎么办?5个妙招可以快速入睡!

在生活中很多男性朋友们工作生活压力非常大,通常会导致很多男性出现睡眠不好,就会导致长时间的失眠,但是长时间的睡眠也会影响男性的身体健康,……详细>>

  • 索绪松

  • 王茂生

  • 方玲

  • 杨职

  • 索绪松副主任医师

    上海长江医院 癫痫科

    擅长:擅长各类:癫痫与癫痫综合征,原发性癫痫、疑难性癫痫、复杂性癫痫、儿童癫痫、女性癫痫、老年癫痫、继发性...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]