这种蔬菜竟然是隐形的精子杀手 很多男人每天吃

青菜是一种常见的蔬菜，也具有很好的药用价值。但是男人吃芹菜需要注意了，它会对精子产生不好的影响。

芹菜抑制睾丸酮生产

男人的精子产生和睾酮密切相关。如果睾酮不足，就会导致精子数量下降，生精功能不足。很多男性不育往往是因为睾酮不足。有生育能力的年轻男性连续多天吃芹菜后，精子数量会发生下降。在停止食用芹菜后，精子数量有所恢复。

芹菜含有芹菜素，是一种植物激素，具有一定的雌激素作用。实验认为这是一种影响男性睾酮的原因。芹菜素会抑制睾酮分泌，从而影响生精的过程。但是超出一定剂量后，不在对睾酮产生影响。

提高精子质量的办法

现代生活中，不但是芹菜，还有各种会影响精子质量的因素存在。比如辐射，污染等等。如何提高男性精子质量？首先要从饮食下手。

1、生蚝养精

实际上生蚝对精子是有帮助的，一般来讲它里面主要是含锌，锌对精子的代谢发育成长有一个促进作用。但是一般来讲我们要吃天然的蚝是比较好的。因为往往人工饲养的东西，我刚才讲过快速成熟的东西是有问题的，对生殖肯定是有问题的，因为它里面有很多激素会出来。

2、南瓜子补锌

锌元素是男性生殖的必须微量元素，广泛地存在于男性的睾丸、前列腺等生殖器官当中。简单地来说，锌元素会直接参与精子的生成、成熟、激活、获能等一系列过程，锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足，与男性不育、性能力下降有密切关系。

3、花胶生精

花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。

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