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前列腺痛
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前列腺痛怎么进行治疗

2018年01月19日      家庭医生在线

在临床治疗前列腺痛的方法中,比如提肛练习和盆肌训练。提肛练习反收缩上提,提肛、提睾,然后放松肛门、睾丸,此种练习可改善局部血液循环。前列腺痛的患者可以根据自身的情况,有针对性的进行训练。患有前列腺疾病要适当的运动,适当运动有利于前列腺疾病的康复,但是运动量不要过大,运动过后也要多加注意,下面介绍一下前列腺病人运动后有哪些事情是不宜做的。

盆肌训练盆肌训练有两种方法,一种是需要其他人配合的训练,另一种是自行可操作的训练。

方法1:配合训练者,带好指套,然后将带指套的手指放入患者肛门内,患者在不用腹压的情况下,轻柔、缓和地利用排便反射将手指推出,同时放松盆肌,达到扩肌与放松盆肌的作用。

方法2:患者采取坐位或卧位均可,首先把意念集中在盆底会阴部,在微施腹压的情况下,轻柔缓和用力、轻轻地收缩肛门,同时放松盆肌及全身,继而重复如前,每次重复20~30遍,每天坚持2~3次。

前列腺病人运动后的七不宜

1、不宜立即吸烟

运动后马上吸烟会减少气吸入量,产生胸闷、气喘乏力等症状。

2、不宜立即洗浴

如果马上洗浴,容易导致血液过多进入肌肉和皮肤,产生心脏和大脑供血不足。

3、不宜吃冷饮解渴

运动后因出汗较多,会出现口舌干燥的现象,这时如果喝入大量的冷饮,容易引起胃肠痉挛、腹痛腹泻,应喝温开水或常温的饮料来解渴。

4、不宜蹲下休息

运动后会感觉站立很累,在没有座位的情况下只好选择蹲下,但是马上蹲下休息不利于下肢血液回流,影响血液循环,反而容易增加肌体的疲劳

5、不宜立即进食

运动后通常会有饥饿感,如果马上进食会加重消化器官的负担。

6、不宜马上空调降温

运动后身体发热,这时如果马上进入空调房间突然降温,会引起肌体生理功能的絮乱,可导致疾病的发生。

7、不宜体温捂干衣物

运动后因出汗而导致衣服潮湿,不可体温烘干衣物,应该及时更换。否则会着凉,容易引起感冒、腹泻等疾病。运动时可备身衣物,运动过后立即换上。

(责任编辑:欧家福 )

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文章关键词: 提肛练习 盆肌训练 前列腺痛

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