男性如何自知是否患有少精症？

现在女性怀孕的几率越来越低，很大部分与男性有少精症相关。那么我们该如何自知是否有少精症呢？或者说我们该如何进行判断呢？一个很简单的方法，通常男性禁欲3～7天，精液常规分析3次以上，精子密度低于2000万却查不出任何病因，就有可能得了少精子症。无论在性爱中还是繁衍后代，男人的精子都起着重要的作用，因而男性朋友一定要呵护好自己的精子，不要让它非正常地日渐减少。

根据以下症状，可以自知是否有少精症的存在：

现有疾病症状

根据有尿频、尿急、尿痛以及尿道烧灼样感以及尿道外口脓性分泌物、尿液检查脓细胞增多，前列腺液检查白细胞大于10/HP以及尿培养等可确定有生殖系统炎症。诊断依据检查与治疗史，由于精液检查的情况都要根据诊断结果、采集时间与方法，是否有过治疗史，效果如何等。

职业与工种

根据职业和工种，详细了解有无接触毒物像铅、汞、磷、放射线等，是否高温作业，接触时间以及有无防护措施，营养状况，有无不良嗜好等。从事行业的污染也会是少精症的诱因。

以往病史

根据以往病史，检查是否得过腮腺炎、结核、附睾炎、前列腺炎、肾盂肾炎、膀胱炎或脊髓损伤，有没有排尿困难，有无糖尿病或甲状腺机能减退等，治疗情况及效果如何。是否存在隐睾和精索静脉曲张。这是少精症自我诊断的重要一点。

男人就要这样养精蓄锐

立即谢绝香烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

夜间排尿

夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

选对食物

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。更新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

正确挑选内裤

穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

定期检查生殖器官

如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

保持愉悦心情

心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

不要长期禁欲

如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

谨慎使用药物

治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

运动不要过于激烈

激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

劳逸均要适度

休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。