古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
古代男性把肾虚和性功能联系起来,认为肾虚的男性,性功能也随之受到影响。也有不少广告打出了“十男九虚”、“肾虚就要补肾”的广告语。很多男性都觉得自己状态不佳,是肾虚问题,盲目滋补。但是要小心,乱滋补易出问题。肾虚的表现需要了解。
1、肾虚头发
男人头发的生机,在于肾气。如果男人肾气足,头发就浓密五黑,有光泽。如果男人肾气不足,肾精虚弱,就会导致毛发枯萎,产生脱发。很多青壮年男性因为工作和生活压力大,导致肾精损耗,产生脱发。平时可多吃补肾精的食物,比如核桃、甲鱼、牡蛎等。
2、肾虚腰痛
“肾虚”是中医特有的术语。肾主要在要这一带的器官,所以中医的肾,是指一个系统。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况,肾虚会表现出与肾相关的机能减退。所以肾虚的男性,会有腰软酸痛的表现。
3、畏寒怕冷
肾气足的人,不怕冷。肾气不足的男性,对于寒冷比较敏感,表现出畏寒怕冷的症状。有的男性因为肾虚还有手脚冰凉,出冷汗的表现。
4、反应变迟钝
肾住智,古人认为智力和肾气有关系,肾虚的人,智力会变得迟钝。肾气不足,对人的反应产生影响,所以会变得精神不足,反应迟钝。
肾气健旺、肾精充足,则精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、动作灵巧。肾精亏少,脑髓得不到濡养,就会出现头晕、健忘、思维迟钝等症状,甚至会出现认知障碍。
搓脚心和腰眼对肾好处大
补肾的方法有很多,一个简单的方法就是按揉腰眼。
1、按揉腰眼
中医认为腰是肾之府,腰眼就是腰眼穴,位于背部盆骨上,脊骨2侧。按压时酸胀感很强。刺激腰眼穴,可疏通带脉和强壮腰脊,补肾气。
2、按脚心
搓脚心能起到补脑益肾,活血通络的效果。人体在脚心的反射区比较多由于脚心穴位病理反射较多,搓脚心对于祛病健身有较好的效果。可以先泡脚,再搓揉脚心。
(责任编辑:欧家福 )
对于肾虚的男人而言,补肾是一个漫长的“工作”,因为没有什么办法能让男人一次性就把补肾“工作”做好了。那么,男人肾虚的表现有哪些?男人肾虚……详细>>
肾虚按照中医理论来解释是指肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸软、遗精阳痿、男子不育、病症复杂多样,在传统医……详细>>
中老年男性容易出现生理紊乱,从而导致肾虚,有些青壮年男性生活不规律也会导致肾虚。那么,当男人患上肾虚要怎么补肾呢?详细>>
肾脏是人体非常重要的一部分。它不仅能排出体内的垃圾,还能使人每天精力充沛。但很多男人总是抱怨说,他们太累了。肾脏不是突如其来的疾病,……详细>>