容易导致男性不育的生活习惯都有哪些

　　现在，随着社会的进步，越来越多的人患上了不孕不育症。在这方面，部分原因是男性的生活习惯不良导致不孕。在我们的日常生活中，我们很少注意小细节，而这些细节往往对我们的健康产生负面影响。男性不育对于男性来说是极大的痛苦。除了先天的遗传关系之外，一些生活坏习惯还可能引起不孕。接下来，我们介绍几个导致男性不育的因素，希望男性能够在生活中尽量避免。

　　洗澡温度不要太高。

　　在正常情况下，精子必须在34℃至35℃的温度环境中正常发育，如果洗澡水温过高，常有“隐患”。如桑拿，室温内可达到70至80度，这是正常浴室温度的两倍多。它不利于精子的生长或引起精子过量从而导致不育。一位医学科学家从男性不育的原因中得知，有些男性精子没有存活下来，是因为睾丸的温度比正常人高出2到3度。因此，年轻人应该小心地洗桑拿，通常洗澡时的水温应该在34度左右。

　　不要穿紧身牛仔裤。

　　研究表明，男人穿紧身裤会使男性的生殖器官受到不好的影响，甚至会导致睾丸的正常发育受到影响，而且还因为透气性，没有散热作用，反而不利于精子的存活。正常情况下，睾丸的温度比体温低3～4℃。

　　饮食不能缺少锌

　　锌能促进精子的活性，防止精子的过早溶解，并有助于与卵子结合。可见锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体必需的微量元素，而且几乎全部来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育患者，其中37例精液中硒含量不足。因此，年轻人不应偏爱食物，应多注意含锌和硒的食物，如多吃鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　吸入厨房油烟

　　研究发现，厨房油烟中有74种化学物质会引起细胞突变，导致不育，也成为“家庭杀手”的“新证据”。他们发现，在厨房通风柜油杯中，果蝇染色体的突变率为0.54%，果蝇的2.8%是不育的，表明它们的生殖系统受到了明显的破坏。因此男性一定要注意

　　预防男性不育的方法有哪些?：

　　第一，及时接种对身体有益的疫苗，要有良好的个人生活习惯，预防各种传染病，如腮腺炎、性病等，这些都是对男性生育有害的。

　　第二，从青春期开始进行性教育和健康教育，掌握性知识，了解男性生理和健康知识，如果睾丸发生变化，如肿胀、硬化、疼痛、必须及时诊治。

　　第三，改变吸烟和喝酒的坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲。还应注意避免有毒物质，如：从洗衣店取回衣服要放几天才穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　第四，婚前要做好检查，通过体检，及早发现异常，才能避免婚后的痛苦。

　　第五，婚后，夫妻双方应在性生活中定期沟通，相互配合，相互理解。否则，阳痿、早泄或异常射精等性功能障碍很容易发生。