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如何改善男人精子存活率

2018年03月13日      

  男人的精液中精子的数量有成千上亿,而精子与卵子成功结合后才能形成受精卵,再孕育生命。因此,精子的质量问题决定着男人的生育能力。那到底如何改善精子存活率低?

  导致男性精子存活率低的因素有很多,因此,男性在预防精子存活率低的时候,要注意各个方面。导致精子存活率低的主要有两个因素,一是生活方面,二是疾病方面,男性应在这两个方面做好预防和治疗工作。

  改善精子存活率低方法:科学的生活习惯可有效提高精子质量。

  那些一直想要孩子的男性,都十分重视精子的质量问题。生活上改善精子成活率低的方法有:

  1、多吃绿色蔬菜:首先,良好的营养是精子的存活的基础条件,而像一些绿色蔬菜中就含有丰富的维生素C、E、锌、硒等对于精子的发生及存活有十分重要的意义。另外,像是一些刺激性的药剂、毒品等对精子也有极大危害,一定要禁止服用。

  2、戒烟、适度饮酒:吸烟对身体是百害一利的行为,对男性朋友的生育也有很大的威胁。尼古丁会影响精子的发生,导致精浆中的含精量降低,并且还会增加畸形精子的含量;另外,大量饮酒导致体内的酒精量过高,引起染色体异常,进一步可能使得精子质量下降,引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

  3、避免高温:温度与精子的生存环境息息相关,因此平时一定要少去桑拿房、蒸气浴室,高温会直接对精子造成严重的伤害,还抑制精子天生。

  4、放松心态:心理因素对男性的精子的强弱也有很大的影响,过大的精神压力会负面的影响精子。因此,男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  另外男性朋友要注意睾丸损伤,蛋蛋是真的会碎的,比如受到了外界的创伤。把手机放在裤兜里最大的危险可能是会不小心咯到蛋蛋,保护好自己的下体安全也十分重要啊。要警惕牛仔裤拉链、武术、足球等。疾病也会影响精子的质量,如前列腺炎精索静脉曲张、尿道感染等都可能会让男性精子质量下降。在男性不育的人群里,一部分都是因为生殖道感染,也就是精子出来的这条路线。沿途都已经沦陷了,还指望士兵能有多强的战斗力呢?处于高压环境下的男人,可能精子质量更低。因为压力会影响整个人的心理和生理。影响体内激素的分泌,打破了内分泌平衡,自然精子的质量也受到了影响。

(责任编辑:欧家福 )

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