不要裸睡！男人保护前列腺的6个贴士

很多人觉得裸睡对身体有好处，可以促进血液循环。但是对于男性来说，裸睡还是不能太随意。尤其是外出使用公共床铺的时候，要注意了。

50岁要警惕夜尿过多

前列腺增生是中老年男性常见的疾病之一，多发生于五十岁以上男性。60-80岁年龄阶段的男性，80%有不同程度的前列腺增生问题。一般前列腺增生的患者，容易出现排尿困难，需要努力发力才能把尿液排出；排出过程中，尿线明显缩小，甚至出现“滴答”“滴答”间歇式排尿，耗时甚久。

如果男性在夜晚每次要起夜三到五次，就属于夜尿频多。如果前列腺问题比较严重时，会进一步导致性功能障碍、急迫性尿失禁、肾积水、慢性肾功能不全等等。一般年龄过了五十岁后的男性，平日排尿时要注意是否出现问题，此外也有个别男性在40多岁时出现症状。

保护前列腺炎的6点

1、无论是老年男性还是中青年男性，都要注意避免外源性感染；这包括要注意个人卫生，在外出使用公共被铺时不建议裸睡。

2、要养成好的生活习惯，提高个人抵抗能力；这是因为个人免疫力下降会增加感染细菌的几率。在日常饮食上要多加注意，多喝水，不要暴饮暴食。

3、养成正确的工作习惯；由于前列腺的位置比较特殊，当人体久坐时，会阴部的压力会聚拢在前列腺区域，造成前列腺一带的血管运行不通畅。因此久坐会容易造成前列腺发炎。正确的方法应该是每隔一段时间起来倒杯水，活动活动身体；

4、性生活上不要过度，性生活过程中注重双方的个人卫生，尤其是注重外部性器官的清洁；

5、多学习健康知识，及时纠正认识的误区；有的人因为听信传闻把前列腺等同于性病、不孕症、性功能障碍，从而对前列腺疾病产生了一种恐惧，加上羞于启齿，便偏听市面上铺天盖地的“祖传秘方”之类的广告，不惜花血本的治疗。

6、出现问题时积极就医。前列腺增生问题严重时，会导致阳痿或者不育，这个危害更加大。现在前列腺增生的治疗已经取得很大的进步，微创切除手术可以在小创口的情况下，将增生组织切除。所以患者不必过于害怕。