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研究发现步行3000米 阳痿发病率显著下降!

2018-05-11 09:37:13      

  阳痿是指当有性欲时,阴茎不能勃起或不能完全勃起,或勃起没有一定的硬度,而且没有足够的时间维持进行性生活,从而妨碍或未能完成性生活。阳痿有很大的危害,但阳痿也有很多治疗方法,虽然方法不同,但目标当然是一样的就是要治好男性的阳痿,一起来看看本文,告诉你治疗阳痿的方法,希望对你有所帮助。

  自然疗法

  一、每天步行3000米

  最近的一项研究发现,步行(不跑步)每天2英里(超过3000米)可以显著降低ED的发病率。如果结合其他运动如游泳,肥胖的男性患ED的风险更小,甚至可以逆转ED的症状。此外,腰围的控制也是至关重要的。

  二、补充精氨酸

  精氨酸是人体内自然产生的一种氨基酸。它与一氧化氮一起帮助阴茎勃起。一氧化氮负责放松血管,有助于保持男性勃起。根据最新研究,31%的ED患者在高剂量精氨酸补充6周后显著改善了他们的性功能(5克/天)。含酸精氨酸的食品有鳗鱼、鱼、海参、筋、豆制品、瘦肉、水果和蔬菜等。

  三、喝西瓜汁

  轻度ED患者勃起功能的补充瓜氨酸后大大提高。原因是瓜氨酸能产生一种化合物,可以帮助身体放松血管,然后一个类似药物性功能障碍的疗效,并改善男性的ED症状。西瓜被称为“大自然的*”。具有壮阳作用,不会引起*等药物引起的恶心、腹泻等副作用。

  四、针灸疗法

  针灸疗法不仅能有效治疗多种常见疾病如背部疼痛和抑郁,也有助于治疗ED的一些研究发现,针灸可以通过刺激点多在全身缓解疼痛或压力,从而缓解病人的情绪,使之更轻松,质量还可以改进。研究发现,39%的ED患者经针刺治疗后恢复了正常的性功能。

  阳痿心理健康指导

  1、培养性自我意识。许多人没有意识到性的本质。只有树立科学、开放的性认识,树立健康、向上的生活态度,认识性冲动和性需要,才是成人正常的生理现象。

  2、强化健康生活方式。阳痿患者可坚持适量运动,保持充足睡眠,增强体质,增强性欲和勃起功能。同时,要养成良好的生活习惯,消除吸烟、饮酒、饮食紊乱,保持心理愉快。

  3、建立性关系的协调。婚后第一次性行为失败或家庭冲突不会造成太多心理负担。夫妻应相互理解、相互配合,消除障碍,如有性伴侣可以获得性伴侣的支持,进行按摩和按摩,共同维持良好的性生活。

  对于男人来说,大部分的情况都是自己放弃了康复的希望,如果你不相信自己能康复,那么阳痿总是伴随着你,最后希望你能战胜阳痿。

(责任编辑:宋韵 )

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