家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男科疾病 > 男性不育 > 正文
疟疾
挂号科室:感染科 同类疾病:狂犬病破伤风鼠疫莱姆病猫抓病

做对10件事 让精子质量更上一层楼

2018-05-22 09:15:39      

  精液是男性体内的重要物质,女性要想成功的受孕,高质量的精液是必不可少的。检验精液的目的,主要是为检查婚后不孕不育的原因。除女性所致的原因外,男性的精子质量是否正常的呢?许多男性朋友因为精液不正常而导致的不孕不育。因此需要我们广大男性朋友养成下面这些好习惯,他们对提高精子质量大有好处,下面来看看本文的介绍,相信你会更懂得如何呵护你的精子。

  这些习惯对提高精子质量有好处:

  一、立即放弃香烟。每天吸烟超过一包的男性精子活力比不吸烟者少。但是戒烟后,应该要特别注意不要生气,因为它会减少睾酮,并导致精子流失。

  二、晚上有起床小便的习惯是一件好事,因为它会对精子的产生有好处。

  三、含有维生素E和多种微量元素的果蔬具有抗破坏精子的病原体的功能。因此,男性朋友要多吃维生素E和微量元素的物质。而且每天要增加500毫克维生素E这样子可以提高精子的活力。最新研究表明,鱼制品和其他食物可以使精子计数增加2倍。

  四、穿宽棉内裤,阴囊不受干扰,有助于精子生成。避免洗热水澡,每天开车不要超过3小时,因为睾丸附着在身体上的时间会增加温度并影响精子的产生。

  五、如果你不小心染上性病,会对精子数量产生不良影响。如果生殖器出现异常情况,必须定期去医院检查。

  六、紧张和愤怒是数以百计的疾病的根源,包括也对精子的削弱。因此,我们应该始终保持愉快的心情。

  七、如果生殖器经常充血,阴囊温度会增加,导致精子活动力下降。因此,不宜长时间禁欲。

  八、治疗抑郁症、疟疾和某些溃疡的药物会影响精子的产生。因此,我们广大男性朋友在使用时应事先咨询我们的专科医生,在医生的指导下才能使用,不要自行决定。

  九、剧烈的跑步会降低精子的活动力,所以跑步一定要适度,根据自己的体质来,不能做过于激烈的运动。

  十、休息时间不要太长。而且不要懒惰,但也不要做太多的体力劳动。休息和体力劳动都应该是适度的。

  事实上,男性精子质量是非常重要的,男人一定要好好呵护自己的精子,这样你才能生育出一个健康的宝宝。

(责任编辑:宋韵 )

相关推荐

文章关键词: 男性精子 精子质量 精子

精子质量低怎么办? 提升男性精子质量的10个方法

提升男性精子质量,从生活点滴做起,哪个男人不爱吞云吐雾呢?然而,经常吐烟圈的男人,生育能力都不怎样,精子质量、数量都远远低于普通人。而经……详细>>

提供男性精子质量方法多

据统计,男性精子质量差已经成为导致男性不育症高发的关键原因之一,如何才能提高男性精子质量呢? 详细>>

简单自测精子质量?做好4件事提升“精”力!

足够的精子数量、精子质量和活力良好,才能更好的跟卵子结合,孕育出健康的下一代。35岁正是男性生育力的分水岭,除了遗传和年龄可影响精子质量……详细>>

是什么导致男性精子质量下降

环境污染会使精子受损,大家都知道农药、重金属、香烟烟雾等等会造成精子质量下降,除此之外,以下几类物质你注意到了吗?详细>>

提升精子质量需注意的6件事

如果男性朋友们能够做一些对提升精子质量有帮助的事情,那么自己的健康以及未来宝宝健康都会更有保障,那么在生活中男性朋友们做些什么对提升精子……详细>>

  • 何艳

  • 王英杰

  • 张绪清

  • 李玲

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]